Embodied Living – Att landa i din egen kropp
”Jag brukar säga att om ledarskap handlar om hur du möter världen,
så handlar Embodied Living om hur du möter dig själv.”
Under många år som rektor lärde jag mig allt om att bära tungt ansvar och att alltid vara ”på tårna”. Men jag lärde mig också hur det känns när andningen hamnar i halsgropen och när den mentala checklistan aldrig tar paus
För mig är Embodied Living inte bara en flik på en hemsida – det är ett sätt att leva. Här har jag samlat mina mest kraftfulla verktyg för att hjälpa dig att kliva ur din prestationsbaserade låsning och istället hitta hem till ett sensoriskt lugn.
Jag guidar dig från huvudet ner i kroppen, så att du kan börja lyssna på vad ditt system faktiskt säger bakom allt brus
Neurotransformativ andning – Min väg från huvudet till hjärtat
Andningen är din absolut snabbaste väg till självreglering. Jag använder andningen som en bro för att hjälpa dig att släppa den där biologiska stressen som ofta sätter sig som blockeringar i kroppen.
NT Breatwork är en kraftfull metod för att transformera nervsystemet och minska stress. Genom andningen skiftar vi fokus från ett överbelastat huvud ner till hjärtats intelligens, vilket frigör blockeringar och aktiverar din inneboende trygghet
När vi andas tillsammans guidar jag dig varsamt tillbaka till balans. Det handlar inte om att prestera något här heller; det handlar om att skapa trygghet inifrån.
Du får med dig enkla verktyg som du kan använda direkt i din vardag – precis när den där stresskänslan infinner sig – så att du själv kan vägleda dig tillbaka till lugnet
Reiki Healing – Att få landa precis som du är
I en värld som snurrar allt fortare vill jag erbjuda dig en stund där du får stanna upp helt. Reiki är för mig den mjuka motpolen till den hårda ledarvardagen. Här får du sänka garden och landa precis som du är, utan att behöva förklara eller fixa något.
Detta är för dig som behöver landa mjukt. Reiki erbjuder en stunds total återhämtning där du får släppa alla krav, fylla på din energi och återknyta kontakten med din kropp på dina egna villkor.
När du ligger här handlar det om återhämtning på dina villkor. Min roll är att hålla ett tryggt rum med varsam närvaro så att du kan fylla på din energi. Mitt mål är att du ska gå härifrån och känna dig varm och nöjd inombords, med en kroppslig känsla av lugn som gör att du orkar stanna kvar i ditt ansvar med ny kraft
Vilket verktyg behöver din kropp idag?
Ibland behöver vi andningens kraft för att bryta igenom bruset, och ibland behöver vi Reikins stillhet för att bara få vila. Som din sakkunniga vägledare finns jag här för att hjälpa dig att känna in vad du behöver just nu för att hitta tillbaka till din inre klokskap
Ska vi börja sätta ord på det som skaver hos dig?
Hör av dig, så bokar vi ett samtal där vi i lugn och ro utforskar hur vi kan få din vardag att kännas lite mer förankrad.